Face Cleanup at Home in Hindi: Ghar Par Twacha Ki Safai

Face Cleanup at Home in Hindi: Ghar Par Twacha Ki Safai

चेहरे को सॉफ करना मतलब आपकी चेहरे की त्वचा की अंदर तक सफाई होना चाहिए ताकि आपका चेहरा मुरझाया हुआ नही लगे. हम रोजाना किसी ना किसी कारण से बाहर जाते है और बाहरी वातावरण के संपर्क मई आते है.

जिससे धूल मिट्टी और प्रदूषण आदि के कारण हमारी त्वचा खराब हो जाती है. और बहुत कम लोग होते है चेहरे की त्वचा को रोजाना अकचे से सॉफ कर पाते है, कई लोग सिर्फ़ महीने मई एक बार जाकर पार्लर मई क्लीन उप या फेशियल करवाते है जिससे त्वचा कुछ समय के लिए क्लीन दिखती है.

परंतु यदि आप चाहते है की आपकी त्वचा रोजाना एक जैसी और चमकदार दिखे तो उसके लिए रोजाना घर पर ही आप कुछ समय निकल कर खूबसूरत और दमकती त्वचा पा सकती है. रोजाना क्लीनप करने से आपके मुहासे और दाग धब्बे भी कम हो जाएँग. तो आइए जानते है फेस क्लीनप अट होमे इन हिन्दी.

Face Cleanup at Home in Hindi: Kare Chehre Ki Safai

Step 1: Cleansing(क्लेन्ज़िंग)

फेस क्लीनप स्टेप्स की शुरुवत आपको क्लेन्ज़िंग से करना चाहिए, क्योंकि क्लेन्ज़िंग करने से चेहरे पर चिपकी हुई धूल मिट्टी आसानी से निकल जाती है. इसके अलावा क्लेन्ज़िंग करने से त्वचा मई नामी बनी रहती है.

• फेस क्लेन्ज़िंग करने के लिए सबसे पहले एक कटोरे मई कक्चा दूध ले तथा उसमे तोड़ा सा नमक डाले.
• अब इश्स मिश्रण मई रयी को डुबोय और इसे पूरे चेहरे पर लगा ले.
• कॉटन से चेहरे को अकचे से सॉफ करले, इसे लगाने से चेहरे से सारी गंदगी सॉफ हो जाएगी और रोंच्चिद्रा खुल जाएँगे.

Step 2: Steaming- Chehre Ko Bhap De( स्टीमिंग- चेहरे को भाप दे)

चेहरे को भाप देने से त्वचा के सारे बंद रोंच्चिद्रा खुल जाते है और आप त्वचा के ब्लॅकहेड्स को आसानी से निकल सकते है. स्टीमिंग करना तेलिया त्वचा के लिए बहुत अक्चा होती है.

• स्टीमिंग करने के लिए एक बड़े बर्तन मई गरम पानी ले चेहरे को उसकी तरफ झुका दे.
• इसके बाद चेहरे को टोलिए की सहायता से पूरा धक ले, ताकि बाहर की हवा आपके चेहरे पर ना लगे.
• चेहरे को करीब 5 से 6 मिनिट तक भाप लेने दे, इससे आपके चेहरे के रोंच्चिद्रा पूरे खुलने के साथ चेहरे की मृत कोशिकाओ की परत भी बाहर निकल जाएगी.

Step 3: Scrubbing- Dead Cells Hataye(स्क्रबबिंग- डेड सेल्स हटाए)

यह चेहरे की मृत कोशिकाओ को आसानी से चेहरे से हटा देता है क्योंकि मृत कोशिकाओ से आपका चेहरा मुरझाया लगता है. स्क्रब को आसानी से घर पर बना सकते है इससे आपकी त्वचा को कोई नुकसान नही होगा.

• घर पर स्क्रब बनाने के लिए 2 छ्होटे चम्मच शक्कर और 2 छ्होटी चम्मच शहद को लेकर मिला ले.
• अब इश्स मिश्रण को अकचे से मिलाए और हल्के हाथो से 5 मिनिट चेहरे पर स्क्रब करे.
• इसके बाद मिश्रण को कुछ देर तक चेहरे पर लगा रहने दे और करीब 15 मिनिट बाद चेहरे को अकचे से धो ले.

Step 4: Face Mask- Twacha mai Kasav ke Liye(फेस मास्क- त्वचा मई कसाव के लिए)

फेस मास्क लगाने के लिए आपको ज़्यादा सोचना नही पड़ता है की किस तरह का फेस पॅक आप चेहरे पर लगाए क्योकि यह आपको त्वचा को मुलायम बनता है तथा रंगत को निखारने मई मदद करता है. लेकिन आप चाहे तो आपकी त्वचा के अनुसार फेस पॅक को लगाना चाहते है तो वो आपके लिए ज़्यादा प्रभावी होगा.

Sadhran Twacha Ke Liye Neem Face Pack(सधरन त्वचा के लिए नीं फेस पॅक)

• आप नीं की पत्तियो को पीस ले तथा उसके पाउडर मई गुलाब जल डालकर उसका मिश्रण तैयार कर ले.
• अब इश्स पॅक को चेहरे तथा गर्दन पर लगाए, यह नॉर्मल त्वचा के लिए अक्चा होगा.

Rukhi Twacha Ke Liye Chandan Ka Face Mask(रूखी त्वचा के लिए चंदन का फेस मास्क)

• चंदन का पाउडर ले तथा उसमे गुलाबजल मिलकर पेस्ट तैयार कर ले.
• अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगाए तथा 20 मिनिट तक रखे और ठंडे पानी से चेहरे को धो ले.

Teliya Twacha Ke Liye Multani Mitti Ka Face Mask(तेलिया त्वचा के लिए मुलतानी मिट्टी का फेस मास्क)

• यदि आपकी तेलिया त्वचा है तो मुलतानी मिट्टी के पाउडर मई गुलजाल डाले और पेस्ट बना ले.
• बने हुए पेस्ट को पूरे चेहरे तथा गर्दन पर लगाए तथा सूखने के बाद ठंडे पानी से धो ले.

Step 5: Toning- Chehre Par Lagaye Toner(टोनिंग- चेहरे पर लगाए टोनर)

• घर पर टोनर बनाने के लिए खीरा ककड़ी का रस निकले तथा उसमे तोड़ा सा गुलाबजल मिलाए.
• अब इश्स मिश्रण को चेहरे पर लगाए, इसे लगाने से त्वचा का पीयेच मान नियंत्रित रहता है.

Step 6: Moisturizer- Twacha Ko Nami De( माय्स्चुरिज़र- त्वचा को नामी दे)

माय्स्चुरिज़र त्वचा मई नामी बनाए रखता है इसलिए क्लीनप करने के बाद चेहरे पर इसे ज़रूर लगाए.

उपर आपने जाना फेस क्लीनप अट होमे इन हिन्दी. दिए गये स्टेप के द्वारा आप घर पर ही क्लीनप कर सकते है तथा चमकदार और खूबसूरत त्वचा पा सकते है.

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Digestive Problem in Hindi: Jane Pachan Tantra ki Samasya(जाने पाचन तंतरा की समस्या)

Digestive Problem in Hindi: Jane Pachan Tantra ki Samasya(जाने पाचन तंतरा की समस्या)

खाने करने लोग के लिए बहूत आवश्या हे, क्यूंकी खाने से जिस्म को उर्जा मिलती हे ओर जिस्म कम करता हे. हम जब भी खाने करते हे वा पाचन तंतरा मई जाकर पचता हे ओर जिस्म को उर्जा देता हे. परन्तु जिस्म मई पाचन क्रिया सही से ना होने पर जिस्म मई कही समस्याए आती हे.

इसीलिए पाचन तंतरा का हमेशा सुचारू रूप से काम करने आवश्या हे. इसके लिए सबसे पहले तो सुबह उठते हेलो आपका पेट ठीक होना चाहिए. यदि आपका पेट ठीक रहेगा तो यह सेहत जिस्म की एक पहचान होती हे. परन्तु आजकल खानपान की अनिमितता के वजह सुबह का मोशन बहूत समस्या पैदा क्र सकता हे.

ओर इश्स समस्या से हर आगे के मनुष्या तकलीफ़ रहते हे. वैसे तो यह एक आम समस्या हे परन्तु यदि यह रेग्युलर बनी रही तो कही समस्याए पैदा क्र सकती हे. आइए विस्तार से जानते हे डाइजेस्टिव ड्रॉबॅक इन हिन्दी.

Digestive Problem in Hindi – लक्षण ओर वजह जानिए

Digestive Drawback in Hindi – Lakshan or Wajah Janiye

डाइजेस्टिव ड्रॉबॅक का वजह(Digestive Drawback Ka Wajah)

यदि पाचन तंतरा मई कोई तरीके की कोई समस्या आ जाए तो खाने सही से नही पचता ओर शाकस को अपच या अजीर्ण की समस्या हो जाती हे. परन्तु इसके वजह कही ओर गंभीर रोग उत्पन्ना हो जाते हे. यदि यह समस्या लंबे वक़्ता तक बनी रहेगी तो जिस्म मई खून बनना भी बंद हो जाता हे.

• यदि आपको इंटर इरिटबल सिंड्रोम की रोगो हे, तो अपाचे की समस्या हो जाती हे.
• डाइजेशन की गड़बड़ी के वजह जिस्म हल्के हल्के कंजूर होने लगता हे.
• पेट मई कोई तराहा का कोई संक्रमण होने पर डाइजेशन की समस्या हो सकती हे.
• इश्स तराहा की समस्या उन्न लोगों मई भी हो सकती हे उनको थिराइड की समस्या हे.
• गॅसट्रोपेरिज़िस की समस्या मधुमेह के रोगियो मई बोहोट देखने को मिलती हे.
• जिन लोगों को पेट का मोस्ट कॅन्सर्स हे उन्हे भी आहार पाचाने मई समस्या आती हे.
• इफ़ आपके पाचन तंतरा मई जखम हो गये तो भी आपको पाचन मई समस्या आएगी..
• भाता रोग(गार्ड) पाचन का सबसे आम विकार हे ओर इसके होने पर पाचन तंतरा सही से काम नही करता हे.

दवाई का सेवन करने के वजह(Davai Ka Sevan Karne Ke Karan)

कुछ दवाइयाँ  जैसे आस्प्रिन, गरभ निरोधक दवाई, कुछ आंटी बियाटिक दवाई, थिराइड की दवाई, स्टराय्ड आदि की दवाई लेने पर भी डाइजेशन ड्रॉबॅक का वजह बन जाती हे.

गंदा जीवंशेली के वजह(Galat Jeevansheli Ke Karan)

• यदि आपने बोहोट उक्छ वसा वाला आहार खाया हे तो अपचय हो सकता हे.
• भरपूर चिंतित लेने से या बोहोट तनाव होना भी डाइजेस्टिव डिसफंकशन्स का वजह होता हे.
• कही बार गंदा जीवन शेली के चलते भी आपको इन्न समस्याओ का सामना करने पद सकता हे.
• जो मनुष्या धूम्रपान का सेवन करते हे उसका पाचन तंतरा सही से कम करने बंद क्र देता हे.
• जिन व्यक्तियो को नियमित शराब पीने की लत लहि होती हे उनमे कब्ज की समस्या बनी रहती हे.

डाइजेस्टिव ड्रॉबॅक साइन्स: जाने इसके लक्षण(Digestive Problem Symptoms: Jane Iske Lakshan)

यदि आपके पाचन तंतरा मई गड़बड़ी हे तो उसके लक्षण आपको ठीक ठीक दिखने को मिलते हे, उनको जानकार आप इश्स समस्या का इलाज करवा सकते हे ओर इश्स समस्या से मुक्ति पा सकते हे. इनके लक्षानो को जानने के लिए नीचे दिया गया विवरण रेड.

• मतली आने जैसा महसूस होने लगता हे.
• पेट फूला हुआ लगता हे ओर जी मचलता हे.
• अपचय होने पर शाकस को भूख नही लगती हे.
• पेट मई गॅस बनती हे ओर भारीपन महसूस होता हे.
• मूव्मेंट सही से नही आता हे ओर कब्ज की समस्या बनी रहती हे.
• मूह मई बार बार पानी भर आता हे ओर हल्का हल्का दुखना भी होता हे.
• जब इश्स तराहा की समस्या होती हे शाकस को भरपूर पसीना आता हे.
• सांसो मई बदबू आने लगती हे ओर कही लोगों की जीभ मई गंदगी जमा हो जाती हे.
• अकचे से निद्रा नही आती ओर कही बार मूव्मेंट नही आता.
• ऐसा मई शाकस को खट्टी खट्टी डकारे आती हे ओर च्चती मई जलन होने लगती हे.

 जाने डाइजेस्टिव ड्रॉबॅक को डोर करने का इल्लज( Jane Digestive Problem Ko Dur Karne Ka Illaj)

• पाचन की समस्या डोर करने करने के लिए सुबह सुबह गरम पानी पीयं पाचन तंतरा ठीक रहेगा.
• नींबू पानी का सेवन करने से भी पाचन तंतरा दुरुस्त होता हे.
• स्वॉत ओर पोष्टिक आहार का सेवन करे ओर खाने को अकचे से चबा क्र खाए.
• फिबेर युक्त आहार खाए ताकि पाचन अकचे से हो.
• नियमित रूप से एक्सर्साइज़ करने पर भी अपचय की समस्या नही होगी.

उपर आपने जाना डाइजेस्टिव ड्रॉबॅक इन हिन्दी. उपरोक्त दी गई जानकारी मई आपको बताया गया हे पाचन तंतरा मई किस वजह गड़बड़ी हो सकती हे और आपको क्या क्या लक्षण देखने को मिलते हे. इफ़ आपको ऐसी समस्या आती हे तो बताए गये उपचारो को करे.

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Cinnamon for Weight Loss in Hindi: Dalchini Se Vajan Ghataye(सिनमन फॉर वेट लॉस इन हिन्दी: दालचीनी से वजन घटाए)

मोटापा आजकल की आम समस्या है और यह समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ते जा रही है. क्योंकि आजकल के खाने मई लोग फास्ट फुड को बहुत ज़्यादा शामिल करने लगे है, जो चर्बी बढ़ने का प्रमुख कारण है.

इसके अलावा ऑफीस मई काम करने वेल व्यक्तियो मई भी यह समस्या बहुत देखी जाती है. क्योंकि वी अधिकतर समय सीट पर बैठे रहते है और इसका सबसे ज़्यादा प्रभाव पेट पर पड़ता है. तथा पेट पर चर्बी जमने लगती है.

आज हम आपको दालचीनी से वजन कम करने के तरीके बताने जा रहे है, जिससे आप मोटापे से छुटकारा पा सकते है. मोटापा कम करने के लिए लोग कई तरह के तरीके अपनाते है किंतु आप दालचीनी से भी अपना वजन कम कर सकते है. तो आइए जानते है सिनमन फॉर वेट लॉस इन हिन्दी.

Cinnamon for Weight Loss in Hindi: Charbi Ko Kam Kare

जाने दालचीनी क्या है(Jane Dalchini Kya Hai)

दालचीनी एक प्रकार का मसाला है, जिसका प्रयोग खाने का स्वाद और खुसबु बदाता है. शायद यही वजह है की अधिकतर घरो मई इसका इस्तेमाल खाने मई किया जाता है. दालचीनी को खाना शरीर के लिए बहुत अक्चा होता है तथा यह शरीर के दर्द को दूर करने मई भी सहायक होती है.

दालचीनी का सेवन शुगर को भी नियंत्रित रखता जिससे मधुमेह की बीमारी होने की संभावना कम हो जाती है. आप इसकी छाई बना कर भी पी सकते है, यह स्वस्थ के लिए बहुत फयदेमंद है.

दालचीनी वजन को कम कैसे करती है?(Dalchini Vajan Ko Kam Kaise Karti Hai?)

1. सिनमन पाचन को बनाए रखे(Cinnamon Pachan Ko Banaye Rakhe)

• जब आप सिनमन का खाते है यह आपके शरीर मई पाचन क्रिया को दुरुस्त करती है.
• शरीर मई सही तरह से पाचन होने पर अतिरिक्त चर्बी शरीर पर जमा नही होती है.
• इसका सेवन करने से शरीर को पोशाक तटवा मिलते है और यह अनव्यशक चीज़ो को शरीर से बाहर निकल देता है.
• सिनमन आंड हनी का मिश्रण भी आप ले सकते है.

2. इंसुलिन की मात्रा नियंत्रित करे (Insulin Ki Matra Niyantrit Kare)

• यह रक्त मई शुगर की मात्रा को बनाए रखने का कम करता है.
• सिनमन मई इंसुलिन की मात्रा को नियंत्रित करने की शक्ति होती है.
• जिन लोगो मई शुगर की मात्रा बदती है उससे शरीर मई चर्बी भी बदती है और लेकिन दालचीनी का सेवन करने से मोटापा नही बढ़ता है. इसलिए यह माहुमेह मई फयदेमंद है.

3. मेटबॉलिज़म का बनाए रखे(Metabolism Ka Banaye Rakhe)

• इसके सेवन शरीर मई जमा कारबोहाइड्रेट को चर्बी मई जमा नही होने देता है.
• दालचीनी ना केवल इंसुलिन की मरता को नियंत्रित करता है बल्कि छपाचे क्रिया मई भी सहायक होता है.
• सिनमन छपाचे क्रिया की गति को बड़ा देता है, जिससे खाना जल्दी पच जाता है और शरीर मई fat जमा नही होता है.

4. कोलेस्टरॉल को कम करे(Cholesterol Ko Kam Kare)

षोडकर्ताओ ने सीध किया है की सिनमन का सेवन करने से यह कोलेस्टरॉल को करने मई सहायक होता है. जो आपके स्वस्थ के लिए बहुत अक्चा होता है. यदि आपके शरीर मई कोलेस्टरॉल की मात्रा कम होती है तो आपका वजन नियंत्रित होता है.

5. पेट की चर्बी को कम करे(Pet Ki Charbi Ko Kam Kare)

पेट की चर्बी को कम करना सबसे मुश्किल होता है, परंतु सिनमन पेट की चर्बी को बहुत जल्दी कम करता है यह शरीर के बाकी हिस्सो से पहले पेट की चर्बी को कम करता है..

जाने दालचीनी का कैसे करे उपयोग(Jane Dalchini Ka Kaise Kare Upyog):-

सिनमन को दूध, केला और ओट्स के साथ बनाए(Cinnamon Ko Dudh, Kela aur Oats Ke Sath Banaye)

• सबसे पहले एक केला, एक छूटी चम्मच सिनमन पाउडर, ¼ ओट्स और ½ कप बिना फट का दूध, 1 कप लो फट दही तथा 1 से 2 छ्होटी चम्मच सफेद या ब्राउन शुगर ले.
• इन्न सभी को एक साथ मिलाए और मिक्सर मई निकल ले.
• इश्स ड्रिंक को रोज़ाना पिए इसे पीने से बहुत जल्दी आपका वजन कम हो जाएगा.

वजन कम करने के लिए शहद और दल चीनी की छाई(Vajan Kam Karne Ke Liye Shahad aur Dal Chini Ki Chai)

• इश्स छाई को बनाने के लिए 2 छ्होटी चम्मच शहद, 1 चम्मच दालचीनी, 1 कप पानी ले.
• 1 कप मई दालचीनी और शहद को डालकर उबाल ले और इश्स पानी को ठंडा होने दे
• ज्ब यह पानी अकचे से ठंडा हो जाए तो इसमे तोड़ा सा शहद मिलाए.
• रात को सोने से पहले इश्स छाई को पिए और बाकी बचे हुए को रख दे और दूसरी सुबह पी ले.
• इसका सेवन करने से आपका वजन धीरे धीरे कम हो जाएगा.

उपर अपने जाना सिनमन फॉर वेट लॉस इन हिन्दी. इसका सेवन करने से आपका वजन कम हो जाएगा और उपर बताई गयी परेशानियो से मुक्ति मिल जाएँगी. सिनमन आपके शरीर के लिए बहुत फयदेमंद है.

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Holi Safety Tips in Hindi: Tyohar Banaye Suraksha Ke Sath

 Holi Safety Tips in Hindi: Tyohar Banaye Suraksha Ke Sath

मार्च महीने के शुरू होते ही हम होली 2016 का इंतेजर कर रहे है. लेकिन अब इंतेजर के पल ख़तम ही हुए समझो. 2 दिन के बाद आप अपने पसंदीदा त्योहार होली के रंगो का मज़ा उठा पाएँगे. होली वसंत ऋतु मई मनाया जाने वाला एक महत्वपूर्ण भारतिया त्योहार है. यह परवा हिंदू पांचग के अनुसार फाल्गुन माज़ की पूर्णिमा के दिन मनाया  जाता है.

होली को रंगो का त्योहार कहा जाता है. यह परवा पारंपरिक रूप से दो दिन मनाया जाता है. प्रमुख रूप से इसे भारत और नेपाल मई लोग ज़्यादा मानते है.

इश्स त्योहार पर हर जगह रंगो की बोचर होती है. यह दिन हर किसी के लिए आनंद दायक होता है. हम इश्स दिन रंगो को खेलने मई इतने मगन हो जाते है की हमे किसी भी चीज़ का ध्यान नही रहता है. क्योकि उस एक दिन की ख़ुसी हमे कई दिन की परेशानी दे देती है.

डराहसाल होली के दौरान हम जिन केमिकल्स का प्रयोग करते है. वो हमारी त्वचा को बुरी तरह शतिग्रस्त कर देते है. इनसे बालो को भी काफ़ी नुकसान पहुचता है. इसलिए थोड़ी सुरख़्शा बरतना भी ज़रूरी है. आइए जानते है Holi Safety Tips in Hindi.

त्वचा को रंगो के दुष्प्रभाव से बचाए(Twacha Ko Rango Ke Dushprabhav Se Bachaye)

होली खेलने के एक दिन पहले रात को ही त्वचा की मालिश कर लीजिए. इसके लिए आप कोई भी तेल जैसे की नारियल, बादाम या जैतून का तेल प्रयोग कर सकते है. इसके अतिरिक्त यदि आप दूसरे दिन भी होली खेलने जाते है तब भी त्वचा पर तेल लगाकर ही जाए. इससे होली के रंग आपकी त्वचा पर जाम नही पाएँगे.

कुछ लोगो को तेल लगाना पसंद नही होता है और इश्स चक्कर मई वो अपनी त्वचा का नुकसान होने देते है. यदि आपके साथ भी कुछ यही स्तिति है तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल करे. होली खेलने जाने से पहले घर से 20 स्प्फ युक्त सनस्क्रीन लगाकर निकले. इससे आपकी त्वचा पर रंगो का असर नही होगा और नहाते वक्त रंग आसानी से निकल जाएगा.

खुजली होने पर(Khujli Hone Par): होली के दिन जो रंग इस्तेमाल किए जाते है उनमे ख़तरनाक केमिकल्स और ओक्षहइीडेस होते है. यह रंग आपकी त्वचा के साथ साथ आपके स्वास्थ्या पर भी विपरीत प्रभाव डालते है. होली खेलने के बाद यदि आपकी त्वचा पर खुजली आदि की समस्या हो रही हो तो एक मग मई पानी लीजिए और उसमे 2 चम्मच सिरका डाले. फिर इश्स पानी को त्वचा पर लगाए. इससे आपकी खुजली बंद हो जाएगी. यदि इससे भी कोई असर नही पढ़ता है तो इसका मतलब आपको स्किन आलर्जी है आएसए मई बिना देर किए डॉक्टर को दिखना बेहतर होगा.

त्वचा का रंग कला पड़ने पर(Twacha Ka Rang Kala Padne Par): कुछ लोगो को होली खेलने के बाद उसका रंग तो उतार जाता है लेकिन उनका चेहरा कला पद जाता है. आएसए मई अपनी त्वचा का रंग पहले की तरह करने के लिए ककचे दूध मई हल्दी और बेसन मिलकर इसका फसेपकक लगाए. एक हफ्ते मई आपका रंग ठीक हो जाएगा. जिन लोगो को त्वचा तेलिया है वो लोग दही मई नींबू और बेसन मिलकर फसेपकक लगाए.

होली खेलने के बाद अगर आपकी त्वचा रूखी और बेजान हो गयी है तो स्किन केर के लिए मलाई मई हल्दी मिलकर त्वचा पर मसाज करे. इसके अलावा आप दही मई शहद और हल्दी मिलकर भी मसाज कर सकते है इसके बाद त्वचा को धो ले.

आँखो का ख़याल रखे(Aankho Ka Khayal Rakhe)

होली के वक्त आपके आँखो का ख़याल भी रखना ज़रूरी है. यदि आपके आँखो मई गुलाल, अबीर आदि चले जाए तो उसे तुरंत पानी से धोए. क्योकि इनमे मौजूद पटासीयम डिचरोमते नमक हानिकारक रसायन आँखो को काफ़ी नुकासं पहुचा सकता है. इसलिए आँखो को रगडे नही. ज़्यादा जलन और छुंभन होने पर बिना देर किए डॉक्टर को धीखाए.

कपड़ो का चुनाव(Kapdo Ka Chunav)

होली के दीनो मई लोग हम पर बहुत सारा पानी डालते है. आएसए मई यदि आपने हल्के रंग के या फिर सफेद रंग के कपड़े पहने हो तो उससे कपड़े पारदर्शी दिखने लगता है. जिससे आपको सबके सामने शर्मिंदगी का शामना करना पढ़ सकता है. इसलिए थोड़े मोटे और गहरे रंग के कपड़ो का ही इस्तेमाल करे.

इसके अतिरिक्त अपने बाकचो का भी ख़याल रखे. आएसए दीनो मई कुछ लोगो की गंदी नज़र आपके बाकचो पर भी रहती है. बहुत से लोग रंग लगाने के बहाने आपके बाकचो को ग़लत तरीके से च्छुटे है. इसलिए मा अपने बाकचो का इश्स दिन स्पेशली यदि आपकी लड़की हो तो उसका ख़याल रखे. उन्हे पहले से ही समझड़े की आपके आसपास ही रहे. और बेहतर होगा की यदि आप आपके बाकचो को ग़लत तरीके से च्छुने के बारे मई सिक्षा देदे. इससे वो अपनी आत्मा रक्षा स्वयं कर सकेंगे.

बालो की देखभाल(Baalo Ki Dekhbhal)

होली वेल दिन बालो से रंगो को दूर करने के लिए यदि आप शॅमपू का इस्तेमाल करते है तो इतनी आसानी से आपके बालो का रंग नही उतरेगा. इसलिए बालो मई शॅमपू लगाने से पहले बेहतर होगा की आप पहले गुनगुने पानी से बालो को धो ले. इससे आपके बालो को नुकसान कम होगा. इसके अलावा होली की सुबह 4 चम्मच मेथी के बीज भिगोने के बाद दही और अंडे की जर्दी मिलकर अपने बालो के लाइ पॅक तैयार कर ले.

होली के दिन जब आप नहाने लगे तब इश्स पॅक को 30 मिनिट तक अपने बालो मई लगाकर रखे. उसके बाद शॅमपू से धो ले. यह पॅक होली वेल दिन आपके बालो को काफ़ी हद तक नुकसान से बचा सकता है. आप अपने कंडीशनिंग को और अक्चा बनाने ले लिए शहद और जैतून का तेल भी प्रयोग कर सकते है.

प्रकरातिक रंगो का इस्तेमाल करे(Prakratik Rango Ka Istemal Kare)

जब होली कलर के हानिकरर्क दुष्प्रभाव का हमे पता चल गया है तो क्यो ना हम बाहर मिलने वेल रसायनिक प्रकरातिक रंगो का ही इस्तेमाल करे. आप आएसए रंगो का चुनाव करे जिससे सेहत को किसी तरह की समस्या ना हो. आइए जाने प्रकरातिक रंग कैसे बनाए जा सकते है.

• हरा रंग बनाने के लिए मेहन्दी के पत्तो को सूखा लीजिए. फिर इन्न पत्तो को पीसकर गीला कर ले. आपका हरा रंग तैयार है. ध्यान रहे यहा हम हाथो पर लगाने वाली हरी मेहन्दी की बात कर रहे है.
• लाल रंग को बनाना तो बेहद ही आसान है. बस चुकूंडर के छ्होटे छ्होटे टुकड़े कर लीजिए. और रात भर इन टुकड़ो को पानी मई भीगा दीजिए. फिर सुबह पानी को च्चन ले. एक चुकूंडर से आप बहुत सारा लाल रंग बना सकते है. लाल रंग के लिए आप लाल चंदन पाउडर भी इस्तेमाल कर सकती है.
• हल्दी मई बेसन डाल दे. फिर इश्स मिश्रण को गेंदे के फुलो से पानी मिला ले और इश्स मिशरण को उबाल कर च्चन ले. आपका पीले कलर का गीला रंग तैयार है.

 

प्रकरातिक रंगो से मिलने वेल फयडे( Prakratik Rango Se Milne Wale Fayde)

• प्रकरातिक रंगो को इस्तेमाल करने का फयडा यह है की आप होली का मज़ा भी ले पाएँगे और आपको किसी तरह का कोई नुकसान नही होगा.
• रसेयनिक रंगो से बालो का गिरना और डॅंडरफ आदि की समस्या होती है. जबकि अर्बॅल रंगो से आएसा कुछ नही होता है.
• बाहर मिलने वेल सिंतेटिक रंगो से होली खेलने पर आपको आलर्जी हो सकती है. जिसके वजह से त्वचा पर जलन, खुजली आदि हो सकती है. लेकिन प्रकरातिक रंगो के इस्तेमाल से आएसा कुछ नही होता है.

उपर आपने जाना होली सेफ्टी टिप्स इन हिन्दी. तो इश्स होली मई जी भर के मज़े लीजिए. बस सावधानी का प्रयोग करते हुए. होली खेलने से पहले अपने बालो मई तेल से मसाज करे. बालो को बाँध कर रखे. और हो सके तो बालो को धक कर रखे. इसके अतिरिक्त रंग खेलते वक्त किसी भी तरह की ज्वेलरी नही पहने. क्योकि होली की मस्ती मई आपके गहने खोने का भी दर रहता है और इससे आपको छ्होट भी लग सकती है.

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Skin Care in Monsoon in Hindi: Twacha Ki Dekhbhal Ke Nuskhe

चिलचिलाती गर्मी के बाद मान्सून की फुँहार सबको राहत देती है. यह मौसम हर किसी को पसंद आता है, बहुत कम ही लोग आएसए होंगे जिन्हे यह पसंद ना हो. इश्स मौसम मई मिट्टी की भीनी भीनी खुसबू सबका मान मो लेती है. बहुत से लोग तो इश्स समय बारिश मई भीगना भी पसंद करते है.

सब कुछ बहुत अक्चा लगता है. लेकिन जहा मान्सून आपके मान को इतना प्रसन्ना करता है, दूसरी तरफ आपकी त्वचा के लिए कई तरह की परेशानिया भी साथ लता है.

इश्स वक्त हवा मई ठंडक के साथ साथ नामी भी आ जाती है. जिसके चलते आपकी त्वचा कभी ड्राइ लगती है तो कभी चिपचिपी. आएसए मई यह समझ पाना तोड़ा मुस्किल होता है की त्वचा का किस तरह ख़याल रखा जाए.

त्वचा का सही तरह से ख़याल ना रख पाने के कारण इश्स पर मुहाँसे होने लगते है, और आपका चेहरा बेकार दिखने लगता है. इसके अतिरिक्त इश्स मौसम मई हम टला भूना भी अधिक खाते है जो की हमारे पेट के लिए अक्चा नही होता. आएसए मई त्वचा संबंधी समस्या होना तो जायज़ है. पर क्या आप जानते है कुछ साधारण बातो का ध्यान रखकर आप इन्न समस्याओ से च्छुतकारा पा सकते है. आइए जाने Skin Care in Monsoon in Hindi.

Skin Care in Monsoon in Hindi – Barish mai Twacha Ki Dekhbhal

आपको मान्सून को खुद पर बिल्कुल भी हावी नही होने देना है. क्योकि इन्न दीनो त्वचा मई फंगस जैसी समस्या भी बढ़ जाती है. और चेहरे पर चकत्ते दाद होने से चेहरा भी बेरंग हो जाता है. आइए जानते है मान्सून के लिए स्किन केर टिप्स.

त्वचा को सॉफ रखे(Twacha Ko Saaf Rakhe)

त्वचा की देखभाल के लिए कोई भी प्रयोग को अपनाने से पहले आपको इसे सॉफ रखना होगा. इसके लिए आप किसी भी फेशियल फोम का इस्तेमाल कर सकते है. इससे आपके चेहरे की गंदगी सॉफ हो जाती है और थकान कम महसूस होती है.

मुहँसो से बचने के लिए बुरफ(Muhanso Se Bachne Ke Liye Burf)

आप अपने चेहरे को दिन मई कम से कम दो बार बुरफ के पानी से धोए. आप चाहे तो बुरफ के टुकड़े को चेहरे पर घुमा भी सकते है. आएसा करने से आपकी त्वचा मई नामी या पसीना नही आता और आपको मुहाँसे नही होते है.

आहार का रखे विशेष ख़याल(Aahar Ka Rakhe Vishesh Khayal)

मान्सून के दौरान बीमारियो का ख़तरा बहुत बढ़ जाता है. हमारा शरीर स्वस्थ नही है तो भला हमारी त्वचा कैसे स्वस्थ रह सकती है. इश्स समय संक्रमण बहुत तेज़ी से फैल जाता है. इसलिए बाहर के छत पाओदे जैसी चीज़ो को खाने से बचना चाहिए.

घर मई बना हुआ सॉफ सुथरा भोजन ही ग्रहण करना चाहिए. इश्स मौसम मई फलो का सेवन भी अक्चा विकल्प है. इन्न दीनो यदि आप टीन रंग के फल खाते है तो आपकी रोग प्रतिरोधक शांता बढ़ेगी और आपकी त्वचा आक्ची रहेगी.

फेस पॅक लगाए(Face Pack Lagaye)

आपकी त्वचा को ठीक रखने के लिए फेस पॅक बहुत ही अक्चा विकल्प है. लेकिन इसे अलग अलग त्वचा के अनुरूप होना ज़रूरी है. स्किन केर इन रेनी सीज़न के लिए इससे अक्चा कोई विकल्प नही है.

रूखी त्वचा (Rukhi Twacha): रूखी त्वचा के लिए आएसए फेस लगाना चाहिए जो त्वचा को नरिश करे. इसके लिए 2 चम्मच अनार दाने को माश करले और उसमे तोड़ा सा शहद डालकर चेहरे पर लगाए. कुछ देर रखने के बाद चेहरा धो ले.

तेलिया त्वचा(Teliya Twacha): तेलिया त्वचा को आएसए फेस पॅक जो त्वचा से अतिरिक्त तेल को सोनख ले. इसके लिए पपीता सबसे बेहतर है.  पपीते को काटकर पेस्ट बना ले. फिर इश्स पेस्ट को चेहरे पर लगाए. 10-15 मिनिट रखने के बाद धो ले. पपाइया फॉर स्किन से आपका चेहरा खिला रहेगा.

सनवेंड्शील त्वचा(Sanvendshil Twacha): आएसी त्वचा के लिए खीरा बहुत फयदेमंद होता है. यह आपकी त्वचा को ठंडक देता है. ज़्यादा प्रभाव के लिए आप पहले से ही खीरा किसकर फ़्रीज़ मई रख दे. फिर ठंडे खीरे मई दही और गुलाब जल मिलकर लगाए. कुछ देर रखने के बाद धो ले.

नॉर्मल त्वचा(Normal Twacha): नॉर्मल त्वचा वालो के लिए सेब और केले का पॅक अक्चा होता है. इसके लिए ¼ सेब और समान मात्रा मई केले को पीस ले. फिर उसमे तोड़ा सा बादाम का पोदर डाले. पेस्ट को तोड़ा पतला करने के लिए उसमे दूध डाले. अब पेस्ट से चेहरे की मसाज करे. 10 मिनिट रखने के बाद चेहरे को धो ले.

सनस्क्रीन का इस्तेमाल(Sunscreen Ka Istemal)

बारिश के दीनो मई लोग सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी नही समझते. लेकिन बारिश के दीनो मई भी त्वचा की देखभाल के लिए सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी है. लेकिन हा इश्स समय वॉटर प्रूफ वाला सनस्क्रीन लगाए.

अन्या बाते इन्न पर भी गौर करे(Anya Baate inn Par Bhi Gaur Kare)

1. इश्स मौसम मई हफ्ते मई दो बार स्क्रब का इस्तेमाल ज़रूरी है. स्क्रबबिंग करने से त्वचा के डेड सेल्स निकल जाते है.
2. आंटिबॅक्टीरियल टोनर का प्रयोग मान्सून मई बहुत लाभदायक होता है. यह त्वचा की संक्रमण से रक्षा करता है.
3. मान्सून मई हेवी मेकप करने से भी बचना चाहिए. और जब भी आपने बाहर जाते वक्त मेकप किया हो. घर आकर सबसे पहले आपको चेहरे को सॉफ करना ज़रूरी है.

उपर आपने जाना स्किन केर इन मान्सून इन हिन्दी. त्वचा की देखभाल के साथ साथ आप इश्स समय हेल्ती डाइयेट लेते रहे. इससे आपके चेहरे की रंगत बरकरार रहती है. यही नही त्वचा की ताज़गी के लिए खूब सारा पानी पीना भी ज़रूरी है.

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What is Pigmentation in Hindi – Twacha Ki Samanya Samasya

What is Pigmentation in Hindi – Twacha Ki Samanya Samasya
चेहरे पर दिखने वाली झाइया त्वचा का विकार है जिसमे त्वचा के कुछ हिस्से गहरे रंग के हो जाते है. क्यूकी इन्न भागो मई मेलनिन का सबसे ज़्यादा उत्पादन होता है. झाइया या फिर कहे त्वचा की रंगत से अलग दाग धब्बो को Pigmentation कहते है.

यह समस्या चेहरे, गर्दन और नाक पर ज़्यादा देखने को मिलती है. उमरा बढ़ने के साथ साथ यह परेशानी बढ़ती जानती है जो की चेहरे की सुंदरता को च्चीं लेती है.

इसके होने के कई कारण है तेज धूप मई बाहर निकलना, रक्त का सॉफ ना होना आदि. कई बार हॉर्मोनल बदलाव या फिर बीमारियो के कारण भी यह चेहरे पर यह त्वचा की समस्या हो जाती है.

इससे निजात पाने के लिए चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए ताकि आप आपकी खोई हुई खूबसूरती को वापस पा सके. इश्स समस्या को विस्तार से जानने के लिए पढ़िए वॉट इस पिगमेंटेशन इन हिन्दी.

पिगमेंटेशन क्या है?(Pigmentation Kya Hai?)

कई बार मेलनिन का स्ट्राव विक्रत रूप से होता है, जैसे कई बार यह ज़्यादा निकलता है और कई बार यह कम निकलता है. इसी को पिगमेंटेशन कहते है, जिसके चलते चेहरे पर काले धब्बे हो जाते है.

• इश्स अवस्था मई त्वच साधारण त्वचा से हल्की या गहरी रंग की दिखाई देती है.
• कई बार यह महिलाओ मई गर्भवस्था के दौरान हो जाती है.
• त्वचा के धूप से झुलस जाने पर भी पिगमेंटेशन हो जाता है.
• ज़्यादा तनाव लेने पर हॉर्मोन्स के असंतुलन के कारण त्वचा मई मेलनिन का उदपदन बाद जाता है और पिगमेंटेशन होने लगता है.

टाइप्स ऑफ पिगमेंटेशन – जाने इसके प्रकार(Types of Pigmentation – Jane Iske Prakar)

• मेलासामा(Melasama)

यह एक तरह का स्किन पिगमेंटेशन है जो त्वचा पर टन और भूरे रंग के दाग धब्बो के रूप मई दिखाई देता है. मेलासामा का शिकार अधिकतर गर्भवती महिलाए होती है.

1. ख़ासकर यह माथे, गाल, होतो के उपरी भाग, नाक, और थोड़ी पर होते है.
2. गर्भावस्था के बाद अधिकार मामलो मई यह त्वचा से अपने आप हट जाती है.
3. महिलाओ मई रजनोवरती भी इसका एक कारण हो सकता है.
4. गार्ब निरोधक गोलिया का सेवन करने वाली महिलाओ मई भी यह देखने को मिलता है.
5. पुरुष भी मेलासामा का शिकार हो सकते है और उनमे यह विकार पोशाक तत्वो की कमी के कारण होता है.

• वितिलीगो (Vitiligo)

वितिलीगो एक ऐसी अवस्था है जब शरीर का पाचन तंतरा पिगमेंट कोशिकाओ पर हमला कर देता है, जिसके परिणाम स्वरूप पिगमेंट कोशिकाए चिकनी होकर ख़तम होने लग जाती है और त्वचा के यहा सफेद दाग बनने लगते है.

1. यह ज़्यादातर मूह, आँख और हाथ के पीछे हो सकता है.
2. कुछ लोगो को यह पूरे शरीर पर दिखने लगता है.
3. वितिल्गो आपके शरीर पर तब होता है जब आपका पाचन तंतरा ठीक नही है.
4. किसी बीमारी जैसे मधुमेह, अनेमिया, और थिराइड की बीमारी से पीड़ित होने पर भी इसकी समस्या हो सकती है.

• ऑलबिनाइसम(Albinism)

ऑलबिनाइसम अनुवशिकता के कारण होता है जिससे मेलनिन त्वचा पर दिखाई ही नही देता. यह त्वचा, बाल और आँखो मई घटित होती है. दुर्भाग्यवश इश्स बीमारी का कोई इलाज अभी तक न्ही मिला है सिर्फ़ इसे घरेलू उपचार के द्वारा ठीक किया जा सकता है.

1. जिन भी वयक्ति को ऑलबिनाइसम है उन्हे सनस्क्रीन ज़रूर लगाना चाहिए.
2. इश्स अवस्था मई त्वचा के सूरज की किरानो से संपर्क मई आने से स्किन कॅन्सर का ख़तरा रहता है.

• हाइपर पिगमेंटेशन(Hyper pigmentation)

हयपेरपिगमेंटत्िओं की समस्या किसी भी तरह की छ्होट लगने के बाद ही दिखाई देती है. जब चेहरे पर आक्नी की समस्या या अन्या किसी और प्रकार का घाव होता है उसके बाद यह ज़्यादा उभर के सामने आती है. हयपेरपिगमेंटत्िओं ओं फेस के कई कारण है जैसे:-

1. सूरज की किर्णो से त्वचा का ज़्यादा संपर्क
2. अनुवांशिकता
3. हॉर्मोन्स मई परिवर्तन
4. कुछ दवाओ के सेवन से जैसे आंटिबयाटिक्स या हॉर्मोने उपचार की दवाई
5. त्वचा मई जलन या अन्या समस्याए जैसे की मुहासे

उपर आपने जाना वॉट इस पिगमेंटेशन इन हिन्दी और उसके प्रकार. यह बहुत ही सामानया सा विकार है जो त्वचा पर काले निशान के रूप मई पाया जाते है. इन्हे ठीक करने के लिए आप घरेलू उपचार की सहायता ले सकते है या त्वचा के चिकित्सक को धीखा सकते है.

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